Cuarentena y enfriamiento SALIR

Dejar de fumar es difícil. Cualquiera que haya pasado por el proceso de dejar de fumar puede dar fe de ello. Piense en lo difícil que es deshacerse de las palabras de relleno “como” “um” “ya sabes” cuando se ha acostumbrado a incorporarlas en su discurso cotidiano. Incluso cuando intentas eliminar las palabras conscientemente, ¡sigue siendo difícil! Se siente natural decirlas. Es por eso que los malos hábitos son difíciles de romper una vez que se han arraigado y asentado.

Cuando fumar se ha convertido en parte de su estilo de vida y de su rutina, dejar el hábito puede ser una de las cosas más difíciles de hacer. Dicho esto, la llegada de la pandemia de COVID-19 y la introducción del distanciamiento social, la cuarentena y el confinamiento pueden aumentar la dificultad para dejar de fumar. Cuando no hay absolutamente nada que hacer, ¿quién puede culpar a los fumadores que tienen ganas de fumar? Al inicio de esta nueva normalidad, las redes sociales mostraron el aumento de personas que sucumbían a los vicios para “sobrellevar el día”.

Cada día se bebía más. Más atracones de programas de televisión. Más alimentación poco saludable de comida para llevar y comida rápida. Si bien esos son diferentes tipos de malos hábitos, es natural que un hábito adictivo como fumar también reaparezca en estas circunstancias. Dicho todo esto, dejar de hacerlo de golpe es difícil incluso para las personas con mayor fuerza de voluntad. Aquí es donde recurrimos a un compromiso: vapear.

Sí, lo entendemos. Suena contradictorio y parece poner una tirita al problema sin resolverlo realmente. Sin embargo, vapear en realidad es una gran transición para los fumadores que intentan dejar el hábito. En un nivel alto, es una alternativa menos dañina y realmente puede ayudar a controlar los antojos de nicotina, lo que limita a los fumadores a tomar la cajetilla.

LOS CIGARRILLOS TIENEN UN IMPACTO NEGATIVO EN LA SALUD

Es bien sabido que los cigarrillos tienen un impacto muy negativo en la salud y pueden provocar problemas a largo plazo, como el cáncer de pulmón. A pesar de saber esto a alto nivel, no siempre es de conocimiento común saber qué tan extendido está el problema.

De hecho, los CDC citan el consumo de tabaco como la principal causa evitable de muerte en el país. También se observa que la tasa de mortalidad es tres veces mayor, tanto para hombres como para mujeres, que la de personas similares que nunca han fumado. Pero no es demasiado tarde. Los estudios muestran que dejar de fumar antes de los 40 años puede reducir el riesgo de morir por enfermedades relacionadas en un 90 por ciento. ¡Esa es una diferencia dramática! Y definitivamente es un fuerte argumento de por qué los fumadores deberían tratar de dejar el hábito.

Más allá del impacto negativo en la salud de un fumador, el humo de segunda mano también puede causar daño pulmonar a las personas que están expuestas con frecuencia a él. Esto significa que fumar cigarrillos puede perjudicar a los no fumadores de su hogar o alrededores si permanecen cerca del mismo durante el tiempo suficiente.

Vapear líquidos electrónicos versus fumar cigarrillos

Vapear contiene nicotina. Esto es cierto. Puede parecer hipócrita elegir uno sobre el otro, pero hay un punto clave a tener en cuenta al exponer este argumento. Es tentador justificar todas las razones por las que “vapear para dejar de fumar” no funcionaría. Sin embargo, una de las mayores diferencias distintivas cuando se trata de vapear líquidos electrónicos versus fumar cigarrillos es el desglose real de cada producto.

Usar el vapeo como herramienta para dejar de fumar

No lo descartes hasta que lo pruebes, pero el vapeo es una herramienta muy popular y exitosa para dejar de fumar. Y hay varias razones (además del hecho de que es menos dañino que los cigarrillos) por las que esto es así.

• ¡Variedad! Vapear ofrece mucha más variedad y diversidad. El perfil de sabor es una de las mayores “ventajas” de vapear frente a fumar. Hay una gama muy amplia para elegir.
• ¡Conveniencia! Muchos cigarrillos electrónicos o dispositivos de vapeo son compactos, ergonómicos y de bolsillo. Esto significa que no tiene que preocuparse por sostener un paquete de cigarrillos ni guardarlo.
• ¡Fumar! Debido a que el vapor, como su homónimo, se vaporiza en el aire, no huele a humo. Más importante aún, tampoco existe el humo de segunda mano que pueda causar daño a las personas que lo rodean.
• ¡Ajustable! Con el vapeo, tienes la capacidad de reducir gradualmente la cantidad de consumo de nicotina debido a las diferentes concentraciones de nicotina que se encuentran en los líquidos para vapear. De esta manera, puedes evitar dejarlo de golpe de una vez.

Vapear para dejar de fumar funciona

Los métodos de control de la nicotina no son nuevos. Existen varios enfoques diferentes que las personas pueden adoptar para intentar dejar de fumar. Hay muchísimos productos que dicen ayudar en este viaje. Algunos son más efectivos que otros y, por supuesto, será diferente para todos.

Pero vapear como forma de dejar de fumar funciona y es eficaz. Hay millones de personas en todo el mundo que han testificado sobre la eficacia del vapeo para ayudar a dejar o aliviar el mal hábito de fumar cigarrillos. Además, en comparación con otros métodos, como los chicles de nicotina, los parches o dejar de fumar de golpe, se ha descubierto que vapear es al menos dos veces más eficaz.

Vapear simula el acto de fumar y es la forma más familiar de fumar cigarrillos. Imita los malos hábitos como inhalar y tener algo para “fumar” reduce la inquietud que viene con los chicles o los parches. Para los fumadores, reducir los niveles de nicotina no es el único mal hábito que conlleva el cigarrillo. Tampoco tiene nada que ver con sus manos. Funcionalmente, vapear sería la transición más sencilla en ese escenario.

La línea de fondo

Según los CDC, fumar es la principal causa de muerte evitable en los Estados Unidos. Con el coronavirus provocando bloqueos emitidos por los estados, los fumadores que buscaban dejar de fumar o que estaban logrando un buen progreso pueden haber recaído o tener dificultades para dejar el hábito. Aquí es donde el vapeo entra como alternativa para facilitar la transición de fumar a no fumar, sin obligar al individuo a renunciar por completo a la nicotina.

En general, vapear es una opción menos dañina porque no contiene todas las sustancias químicas tóxicas que contiene un cigarrillo. Ofrece variedad de sabores, conveniencia en términos de diseño, flexibilidad con los niveles de nicotina y no libera humo ni olor. Es una de las herramientas para dejar de fumar más eficaces que existen en comparación con otras opciones disponibles en el mercado.